红糖，作为我国传统食材之一，自古以来就被人们视为养生佳品。它不仅口感醇厚，营养价值丰富，还具有多种养生功效。今天，就为大家精选几款红糖养生食谱，让你轻松拥有健康好肤色！
一、红糖糯米藕
材料：藕1节、糯米50g、红糖50g
做法：
1. 糯米提前浸泡4小时备用；
2. 藕去皮，从一头2-3cm左右切开；
3桑拿夜网品茶论坛http://www.fntyedh.cn. 用筷子将泡好的糯米塞到藕中，压实；
4. 全部塞满后，用牙签固定；
5. 将藕放入锅中，加入水没过藕身，加入红糖；
6. 大火烧开，小火慢炖半小时，期间可以给藕多淋一下面；
7. 切片，淋上糖桂花即可食用。
功效：红糖糯米藕具有暖胃健脾、活血化瘀的功效，对改善肤色、保持肌肤红润有光泽有很好的作用。
二、红糖开花发糕
材料：低筋粉200g、红糖65g、熟黑白芝麻适量、泡打粉5g、温开水（30度左右）160g
做法：
1. 先在蒸锅里加水大火烧开，再在称好的红糖中加入160g的温开水，搅拌均匀；
2. 将低筋粉和泡打粉混合，然后加入搅拌好的红糖水；
3. 搅拌至无颗粒糊状，要十字翻拌哦！
4. 将搅拌的面糊舀入耐高温硅胶模具中（家里没有这个模具的，可以在小碗中刷一层薄薄的色拉油；
5. 面糊全部加入模具中后，在上面加入适量熟黑白芝麻；
6. 将蒸笼放入水已经烧开的蒸锅中，全程开大火蒸18分钟即可！
功效：红糖开花发糕具有暖宫、美容养颜的功效，对女性朋友的养生保健尤为有益。
三、红糖糍粑
材料：糯米粉80克、温水65克、红糖30克、开水小半碗、食用油少许
做法：
1. 糯米粉边加温水边用筷子搅成糊状；
2. 红糖和开水混合，煮至糖完全溶化；
3. 将糯米糊倒入锅中，加入红糖水，小火煮至浓稠；
4. 撒上芝麻，翻炒均匀；
5. 将糯米糊倒入事先涂有食用油的模具中，压平；
6. 冷却后切块即可食用。
功效：红糖糍粑具有暖胃健脾、美容养颜的功效，对改善肤色、保持肌肤红润有光泽有很好的作用。
红糖养生食谱多种多样，以上只是其中几款。大家在日常生活中，可以根据自己的口味和需求，尝试制作这些美食，让红糖为你的健康加分，拥有健康好肤色！
